目の運動、目の体操で水漏れ発生


視力を回復する目の運動。

これで中心性網膜症が発症する?


目の上下運動


目の運動・体操とは・・・

黒目を上下左右、上下左右。

時計回りでグルグル。

反時計回りでグルグル。



更に上を思いっきり見る。

さらにさらに、つむじを見るくらいの気持ちで上を見る。

次は下を思いっきり見る・・・


これを行った後って、目の周りがポカポカ温まり、

しばらくすると視力もちょっとアップする。


目の周辺があたたまる


私も視力検査の直前等、どうしても視力アップしたい時に

行っていました。


実際に0.1程度はアップする感じがします。





ところで、この目の体操、

中心性網膜症にはどうでしょうか?


中心性網膜症が悪化する


結論から言うと、あまり激しく行うと、

中心性網膜症が発症、悪化すると感じています。

その経緯を紹介いたします。



以前、中心性網膜症を何回か再発して、

視力が完全に戻りきらない時に、

「早期に回復しよう」

と考えて目の運動を取り入れました。


目の運動を実践した後は、

血流が良くなり目の周辺がポカポカするので、

中心性網膜症の回復も早くなるだろうと考えたからです。


それから毎日、朝昼晩、本当に熱心に

上下左右、上下左右運動をしました。

目の周辺がポカポカして、視界もスッキリ!

これはいけそう!と感じました。



・・・3日ほど継続したころでしょうか。


視界の隅に異変が


朝、いつもどおり目の運動を完了して、

パソコンを覗いた瞬間、

「あれっ?」

右目の視界の右隅に、薄い紫グレーのもやが見えました。。。

そして昼頃には、もやが目の中心まで拡大。

やはり中心性網膜症発症でした。


ちなみにですが、漏れた瞬間を感じることができたのは、

この時が最初で最後でした。


あとで思い出したことなのですが、

実はこの前の時の発症も、目の運動をたっぷり

行った後だった気がしてきました。


医者の先生も目の運動には懐疑的


医者の先生に「目の運動で発症した」と話したときは

かなり首をかしげられました。

先生は納得していませんでしたが

「まあ、そう思うなら目の運動はやめておこうか」

ということになりました。


このことが起きてからは、

目の運動はやめることにしています。


何回か再現していれば

「目の運動=中心性網膜症の原因」

と特定できたのですが、そこまでは実験していません。


なので、目の運動が中心性網膜症の原因の一つであるとは

断言できないのです。


網膜組織が傷つく


しかし、寝不足やルテイン不足で

網膜が弱った状態の時に

普段以上に激しく眼球を動かせば、

目の周辺、網膜組織が傷つくのは必然かもしれません。


視力が悪いから、目の調子が悪いからと、

目の運動を実践したことがある人も

少なからずいらっしゃるとは思います。


目の運動が健康に良いことは間違いないと思います。

しかしながら、なんでも程々で完了するのが大事なのだと思います。




中心性網膜症を早期に回復するなら、

ルテイン摂取が必須です。





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