アスタキサンチンの抗酸化力で中心性網膜症を予防


カニやエビ、サーモンに含まれるアスタキサンチン。

その圧倒的な抗酸化力で、目の老化を予防します。


カニの赤い成分はアスタキサンチン。中心性網膜症予防にどうぞ。


アスタキサンチンは、魚類ではサケやイクラ、

甲殻類ではエビやカニ
などに多く含まれている成分です。


エビやカニのイメージ通り、加熱すると鮮やかに赤くなるのが

アスタキサンチンの証拠。

肉のように生では赤くても、加熱して赤くならないものは、

アスタキサンチンが含まれていません。


アスタキサンチンは本来赤色ですが、

加熱前はタンパク質とアスタキサンチンが結合して、

赤みが薄くなっています。

加熱した時にはじめて、タンパク質とアスタキサンチンに分かれるので、

鮮やかな赤身を示します。




抗酸化というとビタミンEが有名です。

アーモンドにたくさん含まれていることでも知られています。


アーモンドのビタミンEで中心性網膜症を改善


ビタミンEは単独のサプリメントもありますが、

複合型の健康サプリメントには、ほぼ100%

と言って良いほど含まれています。

それだけ、抗酸化が健康に重要ということが伺えます。





アスタキサンチンはそのビタミンEの約1000倍の抗酸化力を持っています。

あまりに強いと逆に心配になる人もいるかもしれませんが、

活性酸素が発生した時にのみ、その力を発揮するので心配ありません。


アスタキサンチンで中心性網膜症を改善!


アスタキサンチンは過剰摂取の問題もありません。

摂取量の上限は今のところ決まっておらず、

たっぷり摂取したほうが、体にも目にも良いです。




もう一つの抗酸化成分として、

トマトに含まれるリコピンがあります。


トマトのリコピンで抗酸化中心性網膜症を予防


トマトのリコピンはアスタキサンチンよりも

抗酸化作用が強いです。


それならば、リコピンでも中心性網膜症対策に

・・・といきたいところですが、

実は、目にはアスタキサンチンが良いのです。



目や脳には「血液網膜関門」や「脳血管関門」という

フィルターがかかっています。

この関門を通過できるのは、特定の成分のみで、

当然、血液網膜関門を通過したものだけが、

目に運ばれていきます。


アスタキサンチンはこの関門を通過できるので、

目の中で抗酸化作用を生かすことができるのです。


また、アスタキサンチンは単体で摂取するより、

他の栄養素と一緒に摂る方が効果的
です。

リコピン、カロテン、ルテイン、アントシアニン

ビタミン類、亜鉛などのミネラル類と一緒に

摂取した時、さらに抗酸化作用が高まります。




これらの成分がまとめて、1,500円程度で購入できてしまう、

中心性網膜症患者のためのサプリメントがあります。

私も愛用しています。


ビルベリープレミアムαで中心性網膜症改善!


このビルベリープレミアムαには、

ルテインやアントシアニン、

目に良いビタミン類や、ミネラル類もまとめて摂取できます。

私が調べた中では圧倒的に

コストパフォーマンスが良いサプリメントです。


アスタキサンチンは1日に4mg以上摂取すると、

ピント調節機能に改善が見られるそうです。


このビルベリープレミアムαにはアスタキサンチンが

1mg含まれています。


少々少ない感じがしますが、

先述の通り、ルテインやアントシアニンと摂取すると

その作用が高まるので、

中心性網膜症の予防という観点では、十分と言えます。


アスタキサンチンで中心性網膜症を予防


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どうしてもアスタキサンチンを摂取したいなら、

DHCのサプリメントがオトクなようです。

1ヶ月分が1500円程度で購入できるようです。




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