ぐっすり眠って中心性網膜症を改善。睡眠サプリメントランキング



しっかり眠って中心性網膜症を改善


「寝る子は育つ」

昔から良くそう言われますが、その理由は?


科学的に考えると、眠っている間に成長ホルモンがしっかり分泌され、

新陳代謝が効率的に行われるからなのでしょう。


そして大人になるとともに睡眠時間は短くなる。

体の成長が止まるので、睡眠時間も短くてすむのがその理由です。


では、大人は眠らなくてもよいのかというと。。。

やはりしっかり睡眠をとるに越したことはありません。

成人でも1日7時間くらいは睡眠をとるのが理想です。




ところで私は、割合と眠らなくても平気なタイプです。


毎日5時間も眠れば、昼間は普通に仕事をこなして、

しかも夜になると何故か眠気が吹っ飛ぶタイプ。

土日で多少の寝だめをすれば、平日は4〜5時間も眠れば

なんともありません。


というよりも、長時間眠るのって意外に難しく、

特に外が明るくなると、目が覚めてしまいます。


・・・と、そういった睡眠時間を削る生活を送っていたところ、

そのしわ寄せが目に発生してしまいました。

中心性網膜症の発症です。


初めて中心性網膜症を発症したのは、

30歳の時だったと思います。

仕事が忙しくなり始め、

睡眠を削ってなんとかこなしていました。



中心性網膜症患者の7割は30歳代と40歳代ですから、

まさにそのタイミング。


20代の頃は多少睡眠を削っても、

体にはその疲労が現れませんでしたが、

やはり年齢とともに無理はできなくなりますね。



トップページでも書きましたが、

睡眠時間が短いと、中心性網膜症が発生してしまいます。


ですが、先述の通り、

もともと睡眠時間が少なくて良い私にとって、

長時間眠るのは、なかなかに骨が折れる。。。



不眠症の傾向もあるので、

眠ろうと思っても、目が覚めてしまうのです。

でも、睡眠6時間以下が続くと、

中心性網膜症が発生してしまう。。。


そこで試したのが、睡眠サプリメント。

入眠が苦手な場合(入眠障害)

朝方起きてしまう場合(早朝覚醒)

夜中に何度も目が覚めてしまう(中途覚醒)

それぞれに有効なサプリメント。


私が実際に飲んで、副作用なく、

快眠効果が実感できたものがこれ。



「リフレのぐっすりずむ」です。


リフレのぐっすりずむで中心性網膜症を回避!


このぐっすりずむにふくまれるL−テアニンは、

緑茶等に含まれる、心がやすらぐ成分です。


コーヒーを飲むとカフェインで眠れなくなりますが、

おなじくらいカフェインを含むはずの緑茶を飲んでも、

意外にぐっすり眠れます。


その原因が、このL−テアニンなのです。

心をすっきり安らげて落ち着かせ、

入眠も、朝方もぐっすり眠ることができます。


いや、ホントです。


・入眠が苦手な場合(入眠障害)

・朝方起きてしまう場合(早朝覚醒)

・夜中に何度も目が覚めてしまう(中途覚醒)



いずれも高い効果があります。

毎日たっぷり眠ることができれば、

網膜周辺の新陳代謝も効率よく行われ、

中心性網膜症の回復速度は大幅にアップします。



眠りに自信が無い人は一度是非お試しください!




リフレのぐっすりずむは、公式サイトで購入すると、

もっともお得に購入できます。

公式サイトはこちら!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
https://hc-refre.jp/



その際、ひとつコツがあります。

「定期コース」で購入するのです。

そうすると通常より安く購入でき、

もし、お気に召さない場合や体に合わない場合は

1回の購入で解約することができます。



低リスクでスタートできてオススメですよ。


しっかり眠って、中心性網膜症を撃退しましょう!


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