目の周辺のマッサージで中心性網膜症の改善速度がアップ


30代から40代のサラリーマンが発症しやすい中心性網膜症。

医者に行っても明確な治療法や、良薬もありません。

再発を繰り返すとどんどん視力が低下しますが、

そうなったら患部をレーザーで焼く治療法となってしまいます。


患部を焼くと水漏れは止まりますが、

焼いた部分の視力は回復しません。




・いつでもできる治療法、目の周辺のマッサージ


いつでもできる治療法、目の周辺のマッサージ

上記の通り、中心性網膜症は明確な治療法はありません。

ルテインの摂取や、十分な睡眠で改善することはできます。

ただ、お金もかけたくないし、睡眠時間を削るのもイヤという人には、

目の周辺のマッサージも少なからずメリットがあります。


ただし、ルテインや睡眠と比較すると、

圧倒的に効果は弱いです。

中心性網膜症を何ヶ月も引きずっている人は、

ルテインの摂取と、十分な睡眠がオススメです。


ルテインの摂取と十分な睡眠に加えて、

目の周辺のマッサージをすると、

更に良いです。




・どうやって目の周辺をマッサージする?


どうやって目の周辺をマッサージする?


マッサージの方法は簡単です。


その前に、気をつけなければいけないのは、

絶対に眼球に負担をかけないことです。

マッサージだからといって、

眼球、特に黒目に負担をかけると、

中心性網膜症以外の目の疾患が発生するので

絶対に避けましょう。


マッサージの方法は2つありますが、

どちらでもOKです。

1つめは目の周辺の皮膚を指でつまんで

引っ張る方法。

もう1つは、目の周辺の皮膚をグリグリ

指で押しながらマッサージすることです。


いずれも目の上側は眉毛を中心に行えば良いです。

目の下側は骨のあるあたり。

ここを2?3分かけて丁寧に、

つまむか押すかしながらマッサージします。


押す場合は、滑って眼球を傷めないようにしてください。

心配な方はつまむ方に注力すれば良いです。




・マッサージで目の周辺がポカポカする


マッサージで目の周辺がポカポカする


マッサージしていると、鈍痛の部分があると思います。

そこを痛気持ちい程度にマッサージしていると、

数日でその痛みもなくなります。

うっ血気味な部分が改善していくのでしょうね。


そして、マッサージが完了すると、

目の周辺がポカポカしてきます。

血行が良くなったのを体感できて、非常に気持ちが良いです。





・マッサージの効果はどれくらい?


マッサージの効果はどれくらい?


私は普段は目の周辺マッサージは行っていません。

ついつい忘れてしまうんですね。


でも、水漏れが数ヶ月も引かない時に、目の周りをマッサージすると、

数日?数週間で水が引きはじめて、

改善速度がアップするのを体感できました。


ルテインの摂取や睡眠時間を増やすほどの

感動的な効果では無いですが、

しばらく継続するだけで少なからず

改善に期待が持てるようになります。




・まとめ


目の周辺のマッサージまとめ


明確な改善効果ではないですが、

目の周辺のマッサージをするのは、

目の健康には非常に良いことです。

思い出したときだけでもマッサージして、

元気な目を維持していきましょう!



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